一如以往，我們每年都不止一次率隊到北京跟北京中意武館館長姚承榮老師深造意拳、年審教練證、辦理結業證和研究意拳發展的向方等。我們不遠千里，長途拔涉的到北京學拳，是由於姚老師功夫技術精湛、武德人品俱佳、待人親切有禮，他著重技術和武德傳授，不談人事是非，他從不踩低別人來擡高自己，這樣一位具備武德和實力的武術家在香港難尋，所以我們就是長途拔涉都要到北京學拳。是次歸來，豐容了很多技術內容的深度，這將對我們香港意拳班的提高有深遠影響。

除了大班之外，我們也參加了小班，事實上我們每年上京都沒有出外旅遊，每次都是集中時間，全日加緊訓練，姚老師認爲我們來一趟著實不易，所以就是犧牲寶貴的私人時間亦全程配合我們，對我們提出的要求一一回應。這次收穫甚豐，強化了各項基本功的深度，在各個層次都有新體會。由於我們香港意拳班沒有全職教練，再加上香港人的生活節奏急速，所以我們的訓練班時間不多，每星期只有兩課，這是我們和北京中意武館無法相比的。香港班由成立至今才不過三年，初時我們的訓練大多集中在「闊度」，讓學員能在短時間之內接觸到較多的技術內容，而「深度」的技術訓練則留待學員發問時才會針對性的示範講解，這種訓練方式比較被動。針對這個問題，我們最近一連幾個月實行了專題式的「深度」訓練，每個月都有不同的專題，就各項訓練內容進行「進深」的專題式研究和訓練，由於內容深入，理論和實踐必須並重，這亦推動了教練們不斷自強的鬥心。當然這並不是放諸四海皆通的，若沒有「深邃」的技術內容支撐，這種訓練手段就形同虛設。我一直認爲作爲一門有系統而又經得起考驗的武術，除了要具備由淺入深的訓練手段，還必須有理論與實踐相結合的訓練素質，有經驗的教練是當中最重要的一環。實踐證明這種專題式的訓練大大提升了學員上課時的學習興趣和上課氣氛，我們向姚老師彙報了具體情況，得到他的肯定。是次北京特訓正好爲我們充實了「彈藥」，加深了各項訓練內容的深度，這將使我們的訓練更具活力和效果。

最後，很感激姚老師的接待和安排，無論在訓練和教材上都給予我們大量的支援，今後我們會繼續努力開拓和研究推廣和普及意拳的方案，將意拳發揚光大。

弟子

張偉健

2008年5月30日